3月3日，国际爱耳日——保持听力，终身受益

2020年3月3日，是第八个国际爱耳日。世界卫生组织将今年的主题确定为——保持听力，终身受益：不让听力损伤影响您的生活。（Hearing For life: don't let hearing loss limit you.）

我爱音频网温馨提醒：享受美妙音乐的同时，注意保护耳朵，保持听力！

对于今年的主题，世界卫生组织给出的官方解读是：在生命的每一个阶段，良好的沟通交流与听力健康是我们与彼此，与社会，与世界的连接；对于听力损失的人，准确、及时的干预可以促进他们获得教育、就业和社交的机会；在全球范围内，缺乏诸如助听器之类的干预措施来解决听力损失；应通过卫生系统提供早期干预。

除了先天性的缘故，后天性人们听力受损的原因可以归纳为：

• 药物、感染、疾病
• 头部或耳部受伤
• 剧烈的噪音环境
• 衰老细胞退化

除去部分听力损失可应用药物或者手术恢复或者改善，大部分听损是不可逆的。因此，关于听力的日常保护尤为重要，我们应该做好下面几点：

1、合理使用耳机
遵守专家建议的“60-60”规则，耳机音量不宜过大，控制在60%音量以内，佩戴时间最好不超过60分钟，以及睡觉不戴耳机。

2、噪音环境下做好防护
在影响听力的因素中，噪声是最常见的，所以在嘈杂环境中要做好防护措施，比如一些戴降噪功能的耳塞和耳罩。

3、积极治疗基础病，合理用药
日常药物的应用需要避免应用耳毒性药物；若感冒同时出现耳部不适要及时就诊，避免感冒继发中耳炎，用药应遵医嘱。

4、养成良好的生活习惯
戒除吸烟，避免烟草中的有毒物质刺激耳部皮肤粘膜；合理用膳，避免大量饮酒。